Bacopa monnieri, também chamada de Brahmi, é uma espécie muito usada desde o passado, que tem potencial para diminuir os níveis de ansiedade, melhorar a cognição e, até melhorar o processo de envelhecimento cerebral.
A maioria das pessoas que buscam o auxílio dessa espécie vegetal, busca por melhores resultados, aumento da produtividade e, habilidades cognitivas mais expressivas.
Por ser um produto natural, o uso não tem tantas contraindicações. Apesar disso, é bom consultar um profissional de saúde que te oriente sobre o uso.
Mas antes, dê uma lida nesse texto que está repleto de informações essenciais sobre a Bacopa monnieri e as suas incríveis propriedades.
O que é a Bacopa minnieri?
Essa é um espécie vegetal originária de locais de pântano da Ásia, América do Sul e Índia e, há séculos é utilizada na medicina.
Os antigos já utilizavam a planta na medicina ayurvédica tradicional, para ajudar a prevenir doenças, aumentar a longevidade e, também para estimular a mente.
A maioria das suas propriedades está relacionada com substâncias antioxidantes, anti inflamatórias e estimuladoras do sistema nervoso.
No entanto, a espécie também é conhecida por ser:
- Sedativa;
- Antiepilética;
- Antitumoral;
- Prevenir o surgimento de úlceras.
Como você pode perceber, essa é uma espécie vegetal que age em diferentes pontos da saúde humana e, influencia diretamente em vários órgãos.
Além disso, existem comprovações científicas de que a planta é capaz de diminuir os níveis de ansiedade e, pode servir como coadjuvante no tratamento da doença de Alzheimer.
Justamente por isso, essa é uma planta que está se popularizando mais a cada dia e, que tem grande potencial de promover mais qualidade de vida, saúde, bem estar em um envelhecimento saudável.
Principais propriedades da planta
A Bacopa Monnieri é uma espécie vegetal de enorme relevância, que age tanto na saúde do corpo físico quanto da mente.
Cada vez mais as pessoas estão aderindo à suplementação com ela como forma de melhorar a memória, atenção e concentração.
Diminuição dos sintomas de estresse e depressão também são efeitos observados com o uso contínuo.
Com altos níveis de substancias antioxidantes, essa espécie vegetal tem alta capacidade de melhorar a imunidade e, também prevenir problemas cognitivos que surgem devido ao envelhecimento.
Existem também benefícios para a saúde do coração e do sistema cardiovascular como um todo. Isso porque a planta combate com eficiência fatores de risco para esse tipo de doença.
De acordo com estudos científicos, a planta contribui ligeiramente para a diminuição da pressão arterial e do colesterol.
Também existem indícios de que os princípios ativos da Bacopa monnieri diminuem o crescimento de células cancerígenas.
Benefícios comprovados
Bacopa monnieri é considerada principalmente uma espécie que contribui para que o corpo consiga lidar melhor com o estresse do dia a dia.
Na Ásia ela já é muito utilizada em uma série de situações, mas no Brasil está começando a se popularizar agora.
As principais mudanças que as pessoas percebem com o uso contínuo são as seguintes:
Aumento da capacidade de memorização
Há muitos séculos a medicina tradicional já utiliza a Bacopa monnieri como uma forma de melhorar a capacidade de memorização dos indivíduos.
Várias pesquisas recentes comprovam que a substância ajuda tanto a compor as memórias, quanto no aumento da velocidade de recuperar uma informação.
Com isso, a planta se mostra excelente para idosos e, pode ser uma excelente opção no tratamento da doença de Alzheimer.
Melhora a capacidade de aprendizagem
É sabido que a Bacopa monnieri tem a capacidade de melhorar o processamento cognitivo e, com isso, permite o aprendizado mais simples e rápido de informações novas.
Existem pesquisas recentes que comprovam que o uso contínuo melhora a aprendizagem em grupos de diferentes faixas etárias, inclusive em crianças.
O uso da linguagem e a capacidade cognitiva se tornam mais eficientes nas pessoas que fazem a suplementação.
Em grupos de adultos saudáveis o estudo demonstrou uma melhora significativa na velocidade de processamento visual, aprendizagem e, também contribui para diminuir o cansaço mental.
A Bacopa monnieri alivia o estresse e diminui ansiedade
Muita gente busca as propriedades medicinais da Bacopa monnieri para alívio da ansiedade e redução do estresse.
Alguns dos seus componentes são poderosos ansiolíticos e, também conseguem diminuir a depressão e a ansiedade.
Há ainda a propriedade de regulação dos níveis de cortisol, que leva a uma moderação de humor mais eficiente.
Conheça os efeitos colaterais da Bacopa monnieri
A Bacopa monnieri é uma espécie vegetal relativamente segura, mas assim como qualquer outra, tem alguns efeitos colaterais.
A maioria dos efeitos observados aparece quando se inicia o tratamento e, tende a desaparecer depois que o organismo se acostuma. Os principais são:
- Maior mobilidade intestinal;
- Secura na boca;
- Indigestão;
- Cansaço além do habitual.
Caso você apresente efeitos desagradáveis pelo uso da planta, precisa comunicar o profissional de saúde que te acompanha. Em alguns casos é necessário ajustar a dose.
É preciso ter cuidado com dosagens acima da recomendada porque elas podem provocar um efeito de toxicidade no organismo.
Por fim, proteger a embalagem de fontes de luz e calor também é essencial para garantir a segurança dos componentes.
Dosagens e recomendações
Primeiramente, é preciso deixar bem claro que apenas um profissional de saúde capacitado pode te orientar corretamente sobre a ingestão diária recomendada.
De qualquer maneira, falaremos um pouco sobre as indicações mais frequentes. A Bacopa monnieri é uma planta bem tolerada pelo organismo de maneira geral e, não é comum que haja relatos de toxicidade.
Até mesmo com doses altíssimas, de 5.000 mg ao dia não se observa nenhum efeito potencialmente perigoso.
Para algumas pessoas, a Bacopa monnieri influencia no sono, ajudando ou atrapalhando o relaxamento.
Por isso, é ideal que cada pessoa observe bem os efeitos no seu organismo e, assim defina o horário mais adequado para a ingestão do medicamento.
Além disso, recomenda-se iniciar com uma dose mais baixa e, então fazer um acompanhamento frequente até que se fixe a dose definitiva e adequada.
Por fim, gestantes e lactantes devem ter cuidado ao tomar qualquer tipo de medicamento.
A Bacopa monnieri é uma espécie vegetal com propriedades incríveis. Se você achar que ela pode te ajudar, procure um profissional que te oriente sobre o uso.
